Ernährungstagebuch (Android)

Das Ernährungstagebuch (Nutrition Diary) hilft Ihnen die Kalorien zu berechnen, die Sie zum Abnehmen oder Zunehmen benötigen.

Hier gehts zur App

Sagen Sie der App Ihr Zielgewicht und den Zeitpunkt, wann Sie das Gewicht erreicht haben wollen und das Ernährungstagebuch (Nutrition Diary) berechnet Ihnen für jeden Tag individuell die Kalorien, basierend auf Ihrem momentanen Körpergewicht, Ihrem BMI und der verleibenden Zeit.

Erfassen Sie zusätzlich auf einfache Art jeden Tag Ihr Körpergewicht und lassen Sie sich den Fortschritt in einer Grafik anzeigen.
Wenn Sie dieser Empfehlung für die tägliche Kalorienzufuhr folgen, werden Sie Erfolg haben. Ich habe es an mir selbst getestet. Die Beispiel-Gewichtsgrafik auf dem Screenshot ist mein eigene. (kein Witz).

Zusätzliche Unterstützung erhalten Sie durch eine farbliche Einstufung der Energiedichte jedes Lebensmittels und sehen somit sehr schnell was Ihnen beim Abnehmen hilft (Grün) oder eher schadet (Rot).

Was ist anders an dieser App? Sie kommt NICHT mit einer riesigen Online-Lebensmittel-Datenbank!
Hört sich erstmal nach einem Nachteil an. Aber genau aus diesem Grund habe ich die App für mich entwickelt.

Normalerweise hat jeder von uns seine Standardgerichte und braucht nicht die Nährwertangaben von “Feinkost Käfer” (ist nur ein Beispiel – Ich brauche sie nicht).
Füllen Sie die Nährwerte Ihrer Nahrungsmittel in die App. Die Daten pro 100g stehen in Deutschland auf jeder Verpackung und können jetzt sogar per Barcode-Scan in die App übertragen werden. Wiegen Sie einmal Ihre “normale” Portionsgröße und tragen Sie auch diese ein. Somit nutzen Sie das Ernährungstagebuch dann auch wenn Sie mal gerade keinen Internetzugriff haben 🙂

Das Ernährungstagebuch erkennt beim Eintragen auch automatisch ob Sie Gramm oder Portionen (z.B. Anzahl der Brotscheiben) eingeben.

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